【№935】24時間ジムの落とし穴②

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

本日は初心者に24時間ジムをお勧めしない理由の2つ目を書いていきます。

2つ目に理由は「いつでも行けるから」です。

いつでも行けることはメリットに感じるかもしれません。

ですが、これには大きな落とし穴があります。

いつでも行けるということは、今日ジムに行こうとしていたとしても、やはり明日に行こう、とすることが容易に出来ます。

そしてその明日になって、雨が降っているからまた今度にしようというように、運動をどんどん先延ばしにしやすくなります。

いつでも行けるは、いつの間にか行かなくなるに繋がっています。

そもそも、いつでも何回でも行けるという特徴は、運動が大好きな人にしかメリットではありません。

なぜなら、「やりたくないことをやり放題ですよ！」と言われても、嬉しくないですよね？

基本的にトレーニング自体をやりたい人はほとんどいないのです。

その為、トレーニング習慣が身に付いていない初心者の方には24時間ジムを続けることはかなりハードルの高い行為だと思います。