【№942】だらける中にも節度あり

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

新年、あけましておめでとうございます。

本年もスモールジムWellに通ってくださるメンバーさんの心身の健康と豊かな人生のためのサポートを全力で行ってまいります！

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

さて、皆さんはどのようなお正月をお過ごしでしょうか？

私は石川の実家で、家族とのんびり(というかダラダラ。笑)しております。

石川県は安定の悪天候なので、31日、1日の2日間はほぼ外に出ておりません。笑

 

これは特に今年だけというわけではなく、我が家のお正月はいつもこんな感じです。

だらけることが正当化されるのが、お正月のメリットだと思います。

たまにはこのような過ごし方も良いと思います。

 

ただ、ストレスがかからない程度に必要最低限の健康維持活動はしております。

・サプリメントは欠かさず摂取

・入浴

・寝る前のストレッチ

 

長い連休では、気が抜けることや生活リズムを崩すことにより、体調不良のリスクが上がります。折角のおめでたい休日です。満喫するためにも、体調を保つ活動はしていきましょうね。

 

※写真は、午年なので、です。