【№952】飲み会を楽しんでも、ダイエットは余裕です！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

昨日はダイエットチャレンジについて書き、私もメンバーさんと一緒に頑張ることを宣言しましたが、早速昨夜は飲み会でした。

ボディメイクコンテストに出場するようなガチのダイエットをしている人であれば、飲み物はノンアルで、出された料理の中でも食べられるものだけを食べる、ということをするのでしょうが、私は緩くそこまで厳しい目標も立てておりませんので、飲み会はここぞとばかりに飲んで食べます！笑

一般の人のダイエットは、たまの飲み会くらい気にせず食べても全く問題なく痩せられますよ(^^)

仮に週に1回飲み会があったとした場合、1週間21食のうちのたった1食です。

残りの20食のほうがよほど大切です。

私はその20食も割と適当ですが。笑

適当でも2ヶ月で体重の5％を落とせることを証明したいと思います！