【№959】何を食べるかはあなた次第！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

1月からメンバーさんを対象にダイエットチャレンジを行っており、参加されているメンバーさんには毎週日曜日に測定した体重を報告してもらっています。

チャレンジ開始から約２週間が経過しましたが、順調に成果が出ている方も居れば、苦戦している方もいらっしゃいます。

 

我が家には１歳になったばかりの息子がいます。

息子はまだ自分で食事をとることはできず、私たち夫婦が食べさせてあげています。

もちろん、食べるものも息子が決めているわけではなくこちらで選んでいます。

息子の食事の決定権はほぼ100％(息子の好き嫌いに若干左右される)私たちにありますので、息子の体重の増減は私たち次第です。

 

さて、話はダイエットに戻ります。

皆さんは最近、誰かにご飯を食べさせてもらいましたか？

一般の方だとそんなことはほぼないと思います。

大人は、自分の意志で自分の口に食べ物を運びます。

食べ物の選択は自分以外の方が行うこともあると思いますが、食べ物を口に運ぶのは100％自分自身です。

そのため、ダイエットの成果は人のせいにはできないのです。全部自分なのです。

いつ・何を・どのくらい食べるかは自分次第です。

ぜひ、自分の意志で目標体重を達成しましょうね(^^)