【№964】膝と腰の痛みの共通点とは？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

本日のレッスンの中で、年齢を重ねてくると膝か腰のどちらかは痛くなってくる、という旨をメンバーさんがおっしゃられていました。

その方自身も膝に痛みを抱えており、その方の友人たちもどちらかには痛みを抱えているそうです。

たしかに、膝と腰の痛みで悩んでいる方は多いですね。

私も過去、現在と多くの膝と腰の悩みの症状をみてきました。

そしてその症状の多くは、別の関節の動きが悪いせいで膝と腰に負担が来ている、といったものでした。

 

膝と腰に共通している点は、股関節の隣にある関節という点です。

股関節は身体の中で2番目に可動性の高い関節です。(1番は肩関節)

股関節の動きが悪くなることで、膝と腰への負担が増します。

 

現在Wellに通っていただいているメンバーさんで、膝もしくは腰に痛みを抱えている方は、もれなく股関節の動きが悪いです。

 

なので、現在膝や腰の痛みで悩んでいる方は一度股関節の動きが適切かどうかを気にしていただきたいです。

 

気にするって言ったって、なにをどう気にすればいいの？と思われた方は、Wellに体験にお越しくだされば問題を点を指摘させていただきますので、よろしくお願い致します。