【№981】ダイエットには真正面から向き合おう！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、スモールジムWellでは年始から希望者にダイエットチャレンジ企画に参加してもらっています。

1月から3月までの丸2ヶ月でダイエットに臨んでもらい、目標体重に近づけることを目的にしています。

現在企画開始から約1か月が経過しました。

順調な方だと、体重の4％以上を落とせております。

ですが、スタート時から体重が変わらない人も一定数いらっしゃいます。

 

これらの人は「わかっちゃいるけどやめられない」というスーダラ節の歌詞のような思考から抜け出せない方々です。

 

・食後の甘いものは控えたほうがいいのは、わかっちゃいるけどやめられない

・夜ご飯をお腹いっぱい食べないほうがいいとは、わかっちゃいるけどやめられない

 

だからこそ、ダイエットは難しいのですよね(*_*;

ですが、ここから抜け出せずしてダイエットは叶いません。

 

色々なダイエットに手を出しても結果が出なかった方。

変えるべきはやり方ではなく、考え方です！

 

・ダイエットは我慢が強いられるもの

・楽して痩せるやり方に逃げない

 

これを肝に銘じて、一緒に頑張っていきましょう！