【№982】継続のしやすさで選ぼう！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

私はジム選びで一番大切なことは「継続のしやすさ」だと思っています。

継続のしやすさは色々な要素があり、例えば

 

・効果が出るか

・継続しやすい仕組みがあるか

・払い続けられる料金か

・指導があるか

 

などが挙げられます。

 

なぜ継続のしやすさが一番大切か思うのかというと、「継続しないと効果が出ないから」です。

これはジムだけでなく、なんでもそうだと思います。

勉強でも仕事でも、コツコツ継続することが成果を生みます。

 

1回2時間のトレーニングを月に1回やるよりも、毎週30分程度の筋トレを行うことや、毎日5分のストレッチを続けることの方が身体へのメリットはあるでしょう。

 

あなたが今行っているジム、行こうと考えているジムは継続しやすそうですか？

 

スモールジムは

・週に1回のスクール制

・毎回必ず指導がある

・適正な料金

により、継続のしやすさには自信があります！