【№993】あなたの免疫力は高いですか？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

本日は昨日に続き、感染症対策です。

感染症対策と聞くと「手洗いうがい」を真っ先に思い浮かべると思います。

それらは、体に菌やウイルスが入ってこないようにするための対策です。

これも重要ですが、対策はこれだけではありません。

むしろ体内に入ってからの対策がとても重要です。

 

というのも、菌やウイルスの侵入を100％防ぐことはできないからです。

いつの間にか他者の飛沫を吸ったり、色々な所を触れた手で目や鼻や口を触ってしまうことで体内への侵入を許してしまいます。

 

なので、菌やウイルスは体内に入ってくる前提で構えておく方がよいでしょう。

菌やウイルスが体内に侵入したからと言って、＝感染、発症ではありません。

体内で菌やウイルスに打ち勝てばいいだけの話です。

その為には「免疫力を高める」という観点が非常に重要です。

 

では、あなたは免疫力を高めるために日々取り組めていることはありますか？

免疫力を適当にしていると、感染症対策は運任せになってしまいます。

 

明日からは色々な観点から免疫力の向上法をお伝えしていきます。