【№1004】最近、ほっこりしましたか？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、あなたは最近「ほっこりした出来事」がありましたか」？

これは今週メンバーさんにお尋ねしている質問です。

なぜこのようなことを聞いているかというと、先週メンバーさん向けに配信したプチセミナーが「自律神経と血流の関係性」だったためです。

血流が良いことは健康を保つうえでとても重要なことです。

そして、自律神経の中で副交感神経というリラックス系の神経を優位なときには血管が広がることで血流が良くなりますので、副交感神経優位状態＝健康的、と言えます。

副交感神経はリラックスをしている時や、幸せな感情の時などに優位になりますので、メンバーさんには冒頭のような質問をさせていただき、皆さんのほっこりトークをメンバーさんと共有しております。

子どもの話、孫の話、ペットとの話、りくりゅうコンビの活躍など、話は多岐にわたりましたが、どの話も聞いているだけでこちらも心が温まりましたので、きっと血流も良くなっているかと思います。

では、改めてもう一度お伺いいたします。

あなたは最近「ほっこりした出来事はありましたか？」

ぜひ感情面からも健康づくりを行っていきましょう！