【№1006】花粉症を軽減する方法

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、皆さんは花粉症は大丈夫ですか？

私は以前までは全く問題なかったのですが、30代に入り花粉症を発症してしまいました(>_<)

症状はそこまでひどくはありませんが、私は特に目に来るようで、昨日おとといの通勤中は、涙を流しながら自転車を漕いでおりました。笑

 

花粉症は身体のアレルギー反応が過剰に起こることで症状が出てしまいます。

アレルギー反応というのは体の免疫細胞が起こしています。

免疫のバランスが良いと症状は軽くなり、悪いと症状が悪化します。

 

免疫のバランスを招請しているのが腸内細菌です。

つまり、腸内環境を良くすることで、花粉症によるアレルギー反応は抑えることが可能です。

花粉症と関係が深い腸内細菌は

・酪酸菌

・ビフィズス菌

・乳酸菌

です。

 

私は今までビフィズス菌と乳酸菌はサプリメントで摂取していましたが、酪酸菌は摂取していませんでしたので、今週から酪酸菌のサプリメントも取り入れようと思います。

体の反応がどう変わるのかが楽しみです(^^)