【№1021】前後評価の大切さ

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日のクラスでも今週から新しく導入した足裏トレーニングツールをメンバーさんに使っていただきました。

「え、こんなことで身体って変わるの！？」

「めっちゃ動きやすくなってる！」

という嬉しいお声を多数いただいております。

これは素直にこのツールの凄さを感じますが、それとは別に前後評価の重要性も感じます。

身体の変化を感じてもらうために、ツールを使う前と後で変化を感じやすい動きをしてもらっています。そのため、ほぼすべてのメンバーさんが身体の変化を感じています。

これを前後評価をせずにただ使ってもらって、使用後に「体の変化を感じますか？」と聞いても、「そもそも元々の状態がよくわからないし、、」となってしまうと思います。

通常のレッスン時に前後評価は行っていませんが、ストレッチや筋トレをする前後に評価をすれば確実に姿勢に変化が出ていると思います。

良くなっていたとしても、それがやっている側に伝わっていないと継続の大切さも伝わりづらいかもしれません。

今後は今までやっていた内容にも前後評価を組み込んでいきたいと思います。