【№1025】あなたの土台は大丈夫？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

先日ブログでも書きましたが、レッスンでフットプラスという足趾(足の指)を鍛えるツールを導入しました。

以前から足趾を鍛えるパートは設けておりましたが、専用ツールを使うことでより効果的な運動が出来ることを実感しています。

 

「ジムで足の指を鍛えるなんて聞いたことが無い」と思われる人が多いかもしれませんが、足趾はとても大切な役割を担っています。

それは、「全ての動きや姿勢の土台になる」という役割です。

 

例えば、砂浜に家を建てたとします。

砂浜は柔らかいですから、そのせいで家が傾きに柱や壁にひびが入ったり、扉が開かなくなったりするかもしれません。

その時に、砂浜に家を建てたことを無視して家の補修工事をしますかね？

おそらくしないはずでしょう。なぜなら原因は砂浜という柔らかい土台にあるからです。

 

身体も同じです。

足裏という土台が崩れているにもかかわらず、そこに手を加えることをせず上ばかりを治そうとしても、意味が無いことがあります。

 

姿勢を改善したいと思っている方、あなたの足趾はしっかり機能していますか？