【№1026】靴は機能で選ぼう！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、昨日は土台としての足裏の重要性、そしてその土台を作る為の足趾の機能について書いていきました。

ではなぜ足趾の機能が低下して足裏の土台が崩れてしまうのか、本日はその理由を書いていきます。

足趾の機能が低下してしまう理由はいくつかあり、その一つは足に合わない、足に悪い靴を履いてしまうことです。

靴は　服と同様にファッションとして選択すると思いますが、靴の本来の目的は足の保護であり、靴により機能性が異なります。

安い靴は機能性が低く足に悪い影響を与え、高い靴は機能性も高く足に良い影響を与えやすい傾向にあります。

機能面からみる靴選びにおいて特に重視していただきたポイントは、「踵の硬さ」です。

あまり知られていないと思いますが、踵は2つの骨が重なっています。

それにより、左右に骨がずれやすい構造をしています。

踵が柔らかい靴は、この左右のずれを防ぐことが出来ず、足部より上部の姿勢不良につながってしまいます。

次回靴を買われる際には、色々な靴のかかとを触り比べてみてください。

そして、踵が硬いものをお選びいただきたいです。