【№1044】身体の改善に努めていますか？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

月曜日は1週目に老松小学校、2週目に鶴舞小学校、3週目に笹島小学校のトワイライトスクールで「フィットネス」という講座を担当させていただいています。

始めたきっかけは以前からトワイライトをお手伝いされていたから誘っていただいたことです。

この講座では、「子どもにこのような動きをしてほしい」という動きを取り入れた、遊び感覚の運動を提供しています。

大まかにいえば

・猫背姿勢が多い

・生活の洋式化によりしゃがむ機会が減った

・足裏感覚の鈍化

これらの改善につながる運動です。

月に1回30分これをやってもほとんど意味はないかもしれませんが、面白がってもらえて講座以外の時間でも友達とやってもらえていると嬉しいです。

皆さんは、最近自分の身体の改善につながることをやりましたか？

また、異常があるのか、その場合どこに異常があるのかを理解できていますか？