【№1058】見た目は内側から！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、数日続けてきた栄養について。

本日でいったん締めようと思います。

 

たんぱく質摂取量が不足し続けると、目に見えてどのような変化が身体に起こるでしょうか。

からの組織には超大切なものもあれば、あまり大切ではものもあります。

この大切というのは何を基準に行っているかというと「生命維持」です。

ざっくり言うと、大切な組織程身体の内側にあります。

一番大切なのは「臓器」ですね。

そして、一番大切ではないのは、表面に出ている髪や爪や皮膚などでしょうか。

これらは多少劣化しても命に別状はありませんので、身体の中での優先順位はとても低いです。

 

ですが、女性にとってはそんなことは無いはずです。

「髪は女の命」という言葉もあるほど、女性にとって髪の毛は大切なものでしょう。

美容院でトリートメントをし、家でもシャンプーにこだわり、毎日しっかりセットをする。

これほど大切な髪ですが、そもそも材料であるたんぱく質が不足していては、良いものが生えてきません。

外から手を入れることも大切ですが、丈夫できれいな髪の毛をはやすことにももっと意識を向けていただきたいと思います。