【№1061】嬉しいと感じる＝健康！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日も月末休館日でしたので、午前中はポスティングに行き、午後からは保育園に息子を迎えに行きました。

毎朝保育園に連れていってはいますが、お迎えに行くのは今日が初でした。

息子がいるクラスに着き外からしばらくこっそりのぞいていると、息子がこちらに気付きハッとした顔をして、こちらまで近づいてきて抱きついてきました。

これには思わずににやけてしまいましたね(^^)

育児は大変なこともありますが、息子の笑顔を見ているとそんな疲れも吹き飛んでしまいます！

この感覚って健康づくりにはとても重要だと感じます。

何のことかというと、嬉しいことがあると実際には疲労など回復していなくても元気になることがある、ということです。

疲労を回復させるには、栄養摂取や睡眠などが重要ですが、例えば目の前に大好きなアーティストが現れて握手をしてくれたら、一気に元気になると思いませんか？

健康のことを考えるには、理屈や物理的な物だけでなく、感情や目に見えないものもとても重要だと、息子から教わりました。