【№1066】健康に良いことは見た目にも良い！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

昨日はサプリメントで必須栄養素の不足分を補っていることを書きましたが、その効果が見た目にも表れているのかな？と感じた出来事を書いていきます。

昨夜は飲み会に参加しました。

月に1回ペースで一緒に飲ませていただている方がご自身の飲食店をオープンされたので、そのお祝いを兼ねてそのお店に、いつも一緒に飲んでいる方々と一緒に行っていきました。

私を含めて4人でお店に伺ったのですが、その中の一人は初対面の方でした。

女性の方でおそらく自分と同世代なのかな？という印象で飲食をしていましたが、その後の会話で何歳かを言うことになり、自分が38歳だと伝えると、相手も同い年だということがわかりました。

そして相手は私の年齢に大変驚いていました。私は無頓着なのですが、どうやら私の肌が同い年には到底思えなかったようで、それまでは私のことを20代だと思っていたようです。笑

私は自分の肌がきれいだとはあまり意識したことはありませんので、このようなリアクションを受けて驚きましたが、そうなのであればその理由はサプリメントとトレーニングだと思います。

サプリメントで必須栄養素の不足を補っていることと、筋トレや加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促していることが肌にもいい影響を与えているのだと思います。

健康に良いことをすれば、おのずと見た目にもいい影響を与えますね！