【№1070】小指は動かせなくても大丈夫？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

スモールジムＷellのレッスンは一番最初に足の裏を鍛えることから始まります。

足の裏の鍛え方は、足の指を動かすエクササイズをします。

親指や人差し指は割と動かしやすいのですが、薬指や小指はかなり動かしにくく、人によっては小指が全く自分の意志では動かないという方もいらっしゃいます。

小指が動かせなかったとしても、その方は問題なく歩けていますし立つことにも何の支障もありません。ですが、小指が動かなくてもいいのかというとそういう問題ではありません。

例えばサッカーは、11人で行うスポーツです。

仮に一人が退場になってしまい10人になっても試合は続けられます。

ですが、11人でやるべきことを10人でやることになると、1人にかかる負担は増えてしまいます。小指が動かないというのはこういうことです。

小指がやらなければいけない動きを、他の部位が代わりに行ってくれているからこそ、日常生活が支障なく行えているのです。

ですが、それがずっと続くかというとそうではありません。

いつかその負担に耐え切れずに、代わりに動いてくれていた筋肉や負荷がのっていた箇所が悲鳴を上げてしまいます。

身体の中で自分の意志で動かない部位があるということは、放置してはいけない問題なのです。