【№1071】朝のラジオ体操は素晴らしい！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

本日は早朝から鶴舞公園で行われているラジオ体操に参加してきました。

朝6時10分からストレッチ体操が始まり、30分からラジオ体操、45分からAKB体操という流れです。この体操は毎朝行われています。

行ったきかっけはメンバーさんが参加していることを聞いていたためです。

以前から行こう行こうと思っていましたが、早朝と寒さでなかなか足が向かず、暖かくなってきたことと、息子が保育園に行き始めてから自分の起きる時間が早くなり早朝の時間も以前よりは抵抗がなくなったことで、本日が初参加となりました。

参加してみて思ったことは、とても素晴らしい集まりだということです。

身体を動かすことは言わずもがなですが、そこで生まれる人との繋がり、会話、コミュニティ、日光を浴びることなどもとても健康づくりに重要です。

独身の頃は、公園の存在意義を理解していませんでしたが、今回の体操や自分が子供が出来たことで、公園の大切さを実感しています。

今の生活スタイルでは体操には日曜日しか参加できませんが、とても気持ちのいい素晴らしい会でしたので、なるべく参加したいと思います。

明日は、今回の体操で唯一感じた欠点を書いていきます。