【№1080】積極的予防をしよう！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

スモールジムWellでは、通常のレッスンとは別に希望者の方に対してマンツーマンでのストレッチも行っています。

昨日メンバーさんから、Wellに通っていない知人をマンツーマンストレッチのみに通わせることは可能か？という質問を受けました。

その知人は現在大手企業の期間工として勤務しており、身体が故障してしまうと仕事にならない為、身体のメンテナンスのための場所を探しているとのことでした。

その場所としてWellをお勧めしてくれようとしていることは大変光栄だと感じましたが、私はその申し出を断り「ジムにも通いながらストレッチ受けてほしいです」とお答えしました。

身体が故障しないようにストレッチを定期的に受けることは予防的行動で素晴らしいですが、それは消極的予防です。これは「疲労を溜める→故障する」を、「疲労を溜める→ストレッチで疲労を解消する→故障を防ぐ」という流れですが、積極的予防だと「そもそも疲労が溜まらない動きを身に付ける→疲労が溜まらない→故障を予防する」となります。

ぜひこの方には後者の動きづくりからお手伝いしたかったため、ストレッチのみをお断りしました。

今後この知人の方が来られた際には、身体の痛みが出ないような動きづくりをしっかりサポートしていきたいと思います。