【№1086】毎日のストレッチをやらない手はない

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

本日のレッスン前に、メンバーさん同士の雑談が聞こえてきました。

身体の痛みの話から「毎日のストレッチもなかなかできないからねぇ、、」というような言葉が聞こえてきました。

確かに、ストレッチを続けられない方は多い印象です。面倒くさいという気持ちもよくわかります。

ですが、このように考えていただきたいのです。

ストレッチはかかったとしても正味5分程度の話です。

1日5分の時間を取れない方はいないはずです。

どれだけ忙しくても5分も時間が無いという方はいらっしゃらないでしょう。

おそらく分刻みでスケジュールが組まれているであろう高市総理でさえ、5分のストレッチ時間は確保できるのではないかと思います。

こう考えると、自分たちのような一般人がストレッチを続けられない物理的理由はないはずです。問題は気持ち的なものです。ですが、これは誰かのためにやる行為ではなく自分自身の健康や身体の痛み予防・改善の為のものなのです。

毎日5分の継続で、皆さんの身体の悩みをなくせる大きな可能性があるのです。

毎日のストレッチをやらない手はないと思います。