【№1094】フォーム修正の必要性

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

本日はレッスン中にメンバーさんの「自分ではわかりませんねー」という発言がありました。

これは筋トレを指導している時のことです。

メンバーさんは自分なりに綺麗なフォームでやろうとしていただいているのですが、それでも少しフォームが崩れていたり、より良いフォームをお伝えできる時には、フォームの修正を致します。

メンバーさんは常に鏡で自分のフォームを客観的に見れているわけではありませんし、トレーナーほどの動作分析能力はありません。ですので我々トレーナーがいるのです。

本日もメンバーさんの動きを見ていて「ん？」と感じた点を修正したところ、上記のような発言が出ました。

メンバーさんもジムに入ったばかりの頃よりもとてもきれいなフォームでやれるようになってきましたが、筋トレは高重量で行うものですから、フォームばかりに意識を持ち続けることは難しいです。

無人ジムなどの指導の無いジムはフォーム修正をしてくれる人はいませんから、自分一人で頑張るしかありません。ケガが無いように祈ります。

筋トレのフォームに不安がある方はぜひスモールジムにお越しください(^^)