こんにちは。
鶴舞駅・矢場町駅から徒歩10分の
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。
肩や腰や膝が痛い、首や肩が凝っている、というお悩みをお持ちの方はとても多いと思います。
改善法として真っ先に思いつくのは、患部に湿布を貼ったり、痛い箇所をもみほぐしたりすることでしょうか？
それもそれで意味がないことはないですが、悩みがある箇所の原因がそこにあるとは限らないのです。
体はつながっていますので、どこかの動きが悪いとそこを庇うために他の場所が動き、さらにそれに連動して他の場所が動き、、という様なことが起こります。
そのため、肩こりの人が猫背を解消するための胸周りのストレッチをしても、元々の原因がそこになければストレッチでは猫背を解消できず、肩こりの解消にもつながりません。
スモールジムでは、特に土台（足裏）を大切にしています。ここの機能が低下してしまうと、それを庇うためにその上の足首、膝、股関節、腰、肩、首などが影響を受けます。土台の傾きはその上に積み上がっているすべての関節を傾かせてしまいます。
「私の土台はしっかりしてるかな？」と不安を感じる方は、スモールジムに確認しに来てください^_^
