【№1112】晴好雨奇でいこう！

こんにちは。

鶴舞駅・矢場町駅から徒歩10分の

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、昨日に続いて感情のことについて書いていきます。

昨日のことを簡単にまとめると「上機嫌でいる方が健康に良いよ！」ということです。

 

私はメンバーさんに伝えていることがあるのですが、それは「天候で機嫌を損ねないこと」です。

・今日は暑いからうんざりする

・寒くて気分が悪い

・湿度が高くて気持ち悪い

などなど、思ったことや感じたことがある方は多いと思います。

 

ですが、天候は我々にはどうすることもできません。

どうすることもできないことに対して気分を害しても、解決する術がありません。

「スッキリ晴れていてからっとしていて気温が20度くらい」という気候は私も好きですが、そんな日年に数日しかありませんよ？

ここを基準に、ちょっと暑いとかちょっと寒いとか、風が強いとか湿度がどうだとかで気分を害していると、自分で自分を不健康にしているのと同じです。

 

論語には「晴好雨奇」という言葉があります。

これは「晴れていても雨が降っていても、それぞれに素晴らしい趣がある」という意味です。

要はどんな天気でも前向きにとらえようね！ということです。

 

ぜひ、毎日を前向きに過ごし感情面から不健康にならないようにしていきましょう！