【№1115】気の持ちようの大切さ

こんにちは。

鶴舞駅・矢場町駅から徒歩10分の

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

スモールジムWellは早いもので来月で3周年を迎えます。

ということはオープン時に入会し今も通ってくださっているメンバーさんとは3年のお付き合いになります。これは本当にありがたいことです。

メンバーさんと長い年月を一緒に過ごしていると、メンバーさんが病気やケガになることもあります。

この点に関して、予防型ジムを運営しており私としては大変心苦しく思います。

先日もメンバーさんから病気の相談を受けました。

命にかかわるようなものではありませんが、かなり精神的にはショックを受けている様子でした。

私は治療家ではありませんから、これは完全に医療の分野です。

 

私がその方に行ったアドバイスは以下です。

・引き続き適度な運動を続けること

・引き続き適度な休養を続けること

・引き続き5大栄養素を過不足なく摂ること

・深刻に悩み過ぎず前向きに過ごすこと

 

特に前向きに過ごすということは大変重要だと思います。

先日私のお世話になっている方の知人がお二人同じタイミングでがんに罹患しました。

 

一人は再発で少し深刻な状態、もう一人は早期発見でそこまで深刻ではない状態です。

がん発見後お二人はどうなったかというと、再発の方は前向きに治療に取り組み回復傾向、早期発見の方はがんにかかったショックによりうつ病を発症し仕事を退職、という状況です。

 

なってしまったものはしょうがないのです。

どんなに気を付けていても病気になるリスクは0にはできません。

問題はその捉え方といかに回復しそこから予防に取り組むか、です。

 

明日も心の持ちようの話を続けます。