【№1136】寝ている時でも熱中症になります！

こんにちは。

鶴舞駅・矢場町駅から徒歩10分の

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です

 

本日は昨日の天候の話に続いて、熱中症の話をしていきます。

先日ジム内にて甘えびパーティーを開催しました。

その日の朝、参加される予定だった方から体調不良によりパーティーを欠席するという旨の連絡を受けました。

私はその連絡では事態をあまり重く受け止めていなかったのですが、翌日に再度そのメンバーさんから連絡があり、病院に行き熱中症と診断され点滴を受けたことを聞きました。

その際もまだ熱は収まっていなかったようです。

 

気温が高い日中などに外出する際は熱中症のことを気に留めて、日差しの対策をしたり水分を多くとるなどを考えるかと思いますが、寝ている時はあまり意識しないのではないでしょうか。

寝ている時も汗はかきますので、寝る前にコップ1杯の水を飲み、寝ている時は室温を保つために冷房はつけっぱなしにしましょう。

私も先日起床時に軽く頭痛がありましたので、改めて気を付けなければと思います。

 

本日の名古屋の最高気温予想は39度です。

私はポスティングに出かけようと思っていましたが、流石にやめておこうと思います。

 

皆さんも、適切な水分補給をすることや、体を冷やすことをして、十分な対策をしてくださいね！